Diëtetiek
Enthousiast
Analytisch
Empatisch
°1978
Diëtetiek/voedingskunde
Indicatie
Voedingsadvies
Als diëtiste verstrek ik concreet voedingsadvies op maat. Ik begeleid je in het streven naar een evenwichtige relatie tussen voeding, lichaam en geest om een gezonde levensstijl aan te nemen én vol te houden. Hierbij vertrek ik telkens vanuit een wetenschappelijke benadering, aangevuld met mijn passie voor lekker en gezond eten.
Doelgroepen:
- sporters (kinderen en volwassenen)
- diabetes (pré-diabetes en type 2)
- maag- en darmklachten
- algemeen advies: gezonder leven, afvallen/aankomen, …
- concrete voedingsvragen of -problemen
Aarzel niet om telefonisch contact op te nemen om samen jouw vraag te exploreren tijdens een kennismakingsgesprek.
Werkwijze en behandeling:
Algemeen voedingsadvies / sportvoeding
- kennismaking, telefonisch: 15 min – gratis
- eerste consult, intakegesprek: 60 min – €60 / sport 90 min – €90
- tweede consult, overlopen van adviezen en voedingsschema: 45 min – €45 / sport 60 min – €60
- derde consult, opvolging en bijsturing: 30 min – €35
- opvolg consult volgens behoefte of extra vragen: per 30 min – €35
Bijkomend op verzoek: persoonlijk voedingsschema op basis van gedetailleerde gepersonaliseerde berekeningen, voorkeuren en levensstijl (en type trainingen): standaard €60 / sportspecifiek €120
=> Specifieker:
Sportvoeding
- Wat eet en drink je best voor, tijdens en na het sporten?
- Kan voeding mijn prestaties verbeteren?
- Moet ik op rustdagen evenveel eten als op trainingsdagen?
- Wat met voedingshypes op sociale media?
- Welke sportvoedingssupplementen neem ik het beste?
- Mijn kind beoefent (top)sport: wat moet hij/zij eten?
Pré-diabetes en Diabetes Mellitus type 2
- Wat kan ik veranderen of behouden in mijn levensstijl?
- Welke voedingsadviezen kan ik volgen om diabetes mellitus type 2 onder controle te houden?
Maag- en darmklachten, prikkelbare darm syndroom
- Wat kan ik doen bij klachten van maagzuur en oprispingen?
- Kan voeding helpen bij (continue) constipatie of aanhoudende diarree?
- Hoe kan ik de klachten die gepaard gaan met een prikkelbare darm verhelpen?
- Is een FODMAP-dieet iets voor mij en zo ja, hoe begin ik er aan?
Gewichtsbehoud, overgewicht, ondergewicht
- Welke voedingsadviezen kunnen mij hierbij helpen?
- Wat is gezonde voeding en hoe kan ik een gezonde relatie met voeding nastreven?
- Hoe kan ik een gezonder gewicht behouden?
Andere voedingsvragen
- Andere vragen? Tijdens een kort telefonisch kennismakingsgesprek bespreken we hoe ik je kan helpen met voedings- en levensstijladviezen.